안녕하세요~~~~~~~~! Take your marks 8번째 마지막 시간입니다. 설명이 부족한 부분은 상단 " i " 를 눌러 도움받아보세요! 영상이 즐거우셨다면 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 눌러주세요 제게 큰 힘이됩니다 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

안녕하세요~~~~~~~~! Take your marks 5번째 시간입니다. Today learn to ~ 1) Side breath ( 측면 호흡 ) 2) Side rolling kick ( 측면 호흡 발차기 ) 설명이 부족한 부분은 상단 " i " 를 눌러 도움받아보세요! 영상이 즐거우셨다면 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 눌러주세요 제게 큰 힘이됩니다 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

안녕하세요~~~~~~~~! Take your marks 4번째 시간입니다. Today learn to ~ 1) Side float ( 측면뜨기 ) 2) Side kick ( 측면 발차기 ) 설명이 부족한 부분은 상단 " i " 를 눌러 도움받아보세요! 영상이 즐거우셨다면 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 눌러주세요 제게 큰 힘이됩니다 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

안녕하세요~~~~~~~~! Take your marks 3번째 시간입니다. Today learn to ~ 1) 킥판 사용법 2) 킥판 잡고 발차기 차기 ( 좋은예 , 나쁜예 ) 3) 킥 운동하기 ( 운동량 포함 ) 설명이 부족한 부분은 상단 " i " 를 눌러 도움받아보세요! 영상이 즐거우셨다면 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 눌러주세요 제게 큰 힘이됩니다 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

안녕하세요~~~~~~~~! Take your marks 2번째 시간입니다. Today learn to ~ 1) 수면 위 뜨기 / Streamline Float 2) 뜨기 발차기 / Float kick 3) 벽잡고 발차기 하기 / Freestyle kick 설명이 부족한 부분은 상단 " i " 를 눌러 도움받아보세요! 영상이 즐거우셨다면 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 눌러주세요 제게 큰 힘이됩니다 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

안녕하세요 ~~~~~~~ 설날 맛있는 음식 많이 드셨는지요! 이제 부지런히 운동할 시간이 왔습니다! 자유형발차기 할 때 무릎을 굽혀야하는지 펴야하는지에 대해 알아보겠습니다. :) 수영배울때 “무릎펴고 발차기하세요” 라는말 많이 들어보셨을거에요 그래서 무릎을 펴면 너무 폈다고 굽히라고 말하고 구부리면 또 구부렸다고 펴라고 피드백을 주죠? 도대체 어떻게 하라는건지 알아보도록 하겠습니다! 영상이 즐거우셨다면 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 눌러주세요 제게 큰 힘이됩니다 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

안녕하세요~~~~~~~~! Take your marks 첫번째 시간입니다. Today learn to ~ 1) 물속에서 걷기 / Walk in the water 2) 호흡하기 / Swimming Breath 3) 앉아서 발차기 / Flutter kick 영상이 즐거우셨다면 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 눌러주세요 제게 큰 힘이됩니다 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

" 수영할때 몸에 힘을 주라는데 어디에 줘야될지 모르겠다면? " 이 드릴을 통해서 어디에 힘이들어가는지 확인해 보아요 사알짝 느낌이 올거에요! 오늘은 물고기 꼬리 흔들듯 살랑살랑 몸을 흔들며 수영하는 분들을 위한 교정드릴입니다. 영상이 즐거우셨다면 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 눌러주세요 제게 큰 힘이됩니다 ! 감사합니다 :-) ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

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3가지만 기억해주세요 ! 1. 양 발바닥 벽에 붙이기 2. 무릎펴지 않고 몸 돌리기 3. 스트림라인잡고 벽세게 밀어 나가기 이번영상의 주 목적은 몸을 트위스트 하는 것 보다 발바닥이 먼저 벽에 닿는데에 있습니다! 하나하나 쌓아서 매끄러운 연결동작을 만들어보아요 !! 모두들 굿스윔 :) ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer/ ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

좀 더 정확한 캐치와 스트록강화에 도움을 주는 드릴입니다. 풀부이도움을 받아 스트림라인을 유지한상태에서 내가 얼마만큼 앞으로 나아가는지를 보고 물을 얼마나 잘 잡고 있는지 확인 할 수 있습니다! ➫ Instagram : https://instagram.com/lovelyswimmer/ ➫ Youtube : https://youtube.com/c/leesummer ➫ Blog : http://blog.naver.com/imjineee

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