상급 수준에서 영점 몇 초의 시간이 줄지 않는다고 하는 얘기가 아니다. 중급 이하의 수준에서 확실히 같은 클래스의 스위머보다 느린 케이스이다. 이렇다 할 결점도 발견할 수 없는데 스피드가 나지 않는다고 고민하는 사람이 많다.
풀-> 푸쉬 방향이 나쁜가?
이런 케이스에서는 수중의 손 방향에 주의하여 볼 필요가 있다.
풀->푸쉬로 후방으로 물을 미는 것을 아래쪽으로 밀어버리고 있을지도 모르기 때문이다. 그러면 추진력을 얻을 수 없다.
숨쉬기에만 급급하여 계속 아래방향으로만 스트로트 동작을 한다면 앞으로는 언제 갈 것인가?
팔꿈치를 구부려 'S'자를 재확인!
팔꿈치를 과감하게 깊이 구부려 풀 해본다. 너무 얕은 스트로크는 비효율적이지만, 작아도 아래쪽으로 물을 미는 일은 없다. 팔꿈치를 구부리고 뒤로 풀->푸쉬하는 감각을 잡는 것이 선결 과제이다.
유의할 점은 처음 시작시점에서의 바깥쪽 S자보다는 몸 안쪽으로 강한 힘이 작용되는 지점에서의 S, 즉 중간획을 신경쓰라.