푸쉬와 제 1Kick
Push 종료 때에 제 1Kick의 차 내리기가 들어가고 그 반동을 이용하여 재빨리 차올리기로 이행한다.
이것이 적정한 제 2Kick의 Timing을 결정한다.
몸 중심에서 바깥쪽으로 호를 그리듯이 Push하는 것이 양손을 전방으로 연속하여 Recovery하는 동작을 돕는다.
만일 몸쪽을 직선적으로 Push하였다면 인체해부학상 파동적인 연속 Recovery는 안된다.
파동적인 연속 Recovery 동작은 손은 아직 물을 밀고 있는데, 팔꿈치는 이미 전방으로 이행하기 시작한다.
이것이 연속되어 Recovery의 원운동을 가능하게 한다.
하반신을 포함한 전신 동작으로 전방에 물을 "덮어 씌운다"는 느낌으로 몸을 띄운다.
그런 느낌으로 하지 않으면, "팔꿈치를 올리는 Recovery"도 "머리 동작"도 의도와는 다른 것이 되어 버린다.