Key Point는 허리 동작이 안되면 Kick뿐만 아니라 Stroke에도 영향을 미쳐 엉망이 된다.
수영의 Rhythm이 나쁘다고 생각할 때는 허리를 다시 한번 Check하자
Hip Up 할 수 있는가?
가장 알기 쉬운 Check Point는 Kick할 때마다 엉덩이가 수면으로 나오는 가이다.
허리의 "ㄱ"자 자세가 확립되어 있으면 Kick에 맞춰 Hip Up하고 있을 것이다.
호흡을 멈춘 영법을 생각하자!
Hip Up을 할 수 없는 수영을 보면 숨쉬기를 하는 1회 째 Kick이 특히 나쁘다는 것을 알게 된다. 반대로 말하면 호흡을 멈추면 Hip Up하기 쉽다. 그러므로 숨을 멈춘 Stroke로 허리 동작을 익혀두자.