Glider이론으로 보자면, 앞에 편 손의 깊이는 수면에서 약 20cm이다. 거기서 쓰러스트하여 자연스럽게 손이 옆으로 벌어지고 Press에서 45도 Catch까지 손이 올라간다. 이때 머리는 아직 깊은 위치에 있다.
이 상향 손동작이 머리를 들어 올리는 동작을 끌어내고, 손과 손바닥의 Impedance Matching의 Energy를 준다. 이 때의 Timing이 매우 중요하다. 물을 피하는 것도, 또 섣불리 젓는 것도 아니다.
Press에서 Catch에 걸쳐 머리를 숙인 위치로부터의 Sculling이 적정한 Impedance Matching을 만든다.
○ 스컬링(Sculling) : 손바닥 좌우의 동작만으로 전후진 하는 것, 또 그 손동작
○ 임피던스 매칭(Impedance Matching) : 손동작과 그 주변 물의 압력이 거의 일치되는 상태