Top Swimmer는 평영을 Kick 30%, Stroke 70%정도의 비율로 수영하는데 초.중급자는 아무래도 Kick의 비율이 높아져 버린다. 이유는 Stroke70%가 부담스럽기 때문이다. 즉, 불완전한 것이다.
손목이 꺾어져 있지 않은가?
Catch에서 손을 좌우로 나누는 순간, 손바닥이 바깥쪽으로 꺾어져 그대로 Pull에 들어가고 있는 경우가 적지 않다. 이 상태에서는 확실히 물을 잡을 수 없는게 당연하다.
Stroke만으로 수영!
Kick의 도움을 빌리지 않고 Stroke만으로 수영해보면, 자세의 불완전함을 잘 알 수 있다.
정확한 Catch→Pull→Push 동작이 없으면, 추진력이 붙지 않기 때문이다.
Stroke만으로 수영하는 연습을 반복하자.