1 Stroke 1 Kick이므로 단순한 Rhythm으로 수영하는 듯하지만, 그 Rhythm을 느린 Kick으로 망치는 경우가 많다. 특히 눈에 띄는 것이 당기고 나서 찰 때의 Tempo가 나쁜 것이다.
뒤꿈치가 붙어 있지 않은가?
킥이 늦는 것은 당길 때 힘이 들어가는 것이 원인이다. 당기기에서 양 뒤꿈치가 붙어있는가를 체크한다. 붙어 있다면 무리한 힘을 주고 있다는 증거다
비트판 킥 반복
힘을 넣는 것은 차낼 순간에서, 당길 때는 힘을 빼는 킥의 핵심을 비트판 연습으로 익힐 수밖에 없다.