평영에서는 양손이 항상 수중에 있기 때문에 Stroke중의 손이 장해가 되어 Speed를 죽이는 일이 있다. 특히 Stroke가 너무 클 경우에 잘 나타나는 증상이다.
Stroke가 뒤로 흘러가고 있지 않는가?
Pull에서 Push단계의 양손이 뒤쪽으로 흘러가고 있지 않은가를 체크하자. 손이 뒤로 흘러가면 Catch로 이행할 때의 저항이 증대하는 것이다.
팔꿈치의 깊이를 재인식할 것
팔꿈치가 수면에 너무 가까우면(너무 얕으면), Push에서 손을 가슴앞에 가져오는데 무리가 생기고 뒤로 흘러가게 된다. Stroke를 가슴 앞에서 모으는 것을 의식하고 팔꿈치의 깊이를 체크하면서 Stroke 해보자. 그러면 잘 될 것이다.