네츄럴 파이크의 일반적인 진행 프로그 스타트의 변형 단계
14. 2번째의 Kick에서 아래쪽 손부터 젓기 시작한다.
15. 아직 무릎을 편 채 발장구를 한다.
16. 젓는 손이 Hard load에 들어갈 때 같은 쪽 무릎을 구부려 발장구를 친다.
17. 이후 손을 다 저였을 때 수평으로 부상하고 있고, 여기서 처음으로 Rolling에 들어간다. 따라서 여기서는 호흡을 해서는 안된다. 어쨌든 고도의 Start는 기술과 반사신경이 중요하며 어릴 때부터 훈련에 들어갈 필요가 있다.