1967년 에릭 하나웨이 코치가 다리가 부자유스런 Swimmer를 위하여 개발한 Grab Start 이론을 발표한 이래 이 방법이 세계적인 주류가 되었다. 이 Start가 허리에서 시작한다는 수영의 Pattern과 연결되었으며, 입수저항의 중요함을 인식하게 되었다.
배영 이외의 Start 동작은 현재
① 단독 레이스용 (Dead Start) →Grab
② 릴레이용 (Quick Start) → Motion으로 사용된다.
Dead Start란 구령이 있기까지 정지하고 있는 것이고, Quick Start는 동작이 일어나는 발이 스타트대를 떠나기 전에 정해진 조건(Relay일 경우 앞 선수의 손이 벽을 Touch하기)을 만족시키는 것이다.